Вы похоже всерьез подходите к вопросу планирования и это очень правильно. Мы в свое время обращались в Эко Центр https://altra-eko.ru/ когда решили завести малыша. Тоже решили все сделать правильно, записались к репродуктологу, она нам все очень понятно объясняла, на что обратить внимание, какое обследование на пройти. Мы сдали анализы, я прошла узи, было обнаружено небольшое воспаление и молочница, мы пролечились и через три месяца забеременели.  Про здоровый образ жизни конечно тоже говорил врач, если вы хотите здорового малыша, то это условие обязательно. ))))