Добрый день! Недавно читал на одном очень достоверном источнике, вот ссылка https://meta.ua/news/ эксперты рассаказали, что полноценный сон способствует долголетию и предотвращает риск преждевременной  смерти. Исседование проводили очень долго около шести лет и пришли к выводу, что  отдых и сон должен быть не меньше семи часов в сутки!